Alpro<\/a> stellt 100% pflanzliche Produkte als Alternative zu Kuhmilchprodukten her und hat mittlerweile ein gro\u00dfes Sortiment an Drinks aus unterschiedlichen Quellen, wie zum Beispiel Soja, Hafer, Mandel, Reis und Kokos. Zus\u00e4tzlich gibt es sogar eine Quarkalternative, Alpro Go On Natur, und mehrere Joghurtalternativen, wie Alpro Natur Unges\u00fc\u00dft.<\/p>\n Dieses Jahr gibt es ganz neu den Alpro<\/a> Breakfast Club f\u00fcr Euch. Hierzu findet Ihr bei Alpro<\/a> ein tolles\u00a0Booklet<\/a> mit unterschiedlichen Rezepten f\u00fcr verschiedene Fr\u00fchst\u00fcckstypen: den Sonnenschein<\/a>, das Energieb\u00fcndel<\/a>, den Familienmenschen<\/a>, die Schlafm\u00fctze<\/a> und das Herzblatt<\/a>.Ich selber w\u00fcrde mich zwei dieser Typen zuordnen, da ich unter der Woche eine andere Morgenroutine als an den Wochenenden habe: in der Woche bin ich eher eine kleine „Schlafm\u00fctze“, und am Wochenende ein richtiger „Familienmensch“.<\/p>\n Mein Start in den Morgen ist aber an allen Tagen gleich: ich beginne mit einer Tasse Espresso mit Honig und einem Glas Wasser im Bett.<\/p>\n Wochentags trinke ich dann eine gro\u00dfe Tasse Tee\u2026 im Moment ist Chai meine Lieblingssorte. Danach mache ich meinen Kindern Fr\u00fchst\u00fcck und bringe sie auf den Schulweg. Ich selber fr\u00fchst\u00fccke wochentags erst sp\u00e4ter, und dann auch eher etwas Leichtes und Schnelles, wie zum Beispiel selbstgemachte Smoothies mit Mandeldrink, einen leckeren Porridge mit Kokosdrink, oder ich benutze die\u00a0Alpro<\/a> Quark- oder Joghurtalternative wie im folgenden Rezept.<\/p>\n Mein „schnelles“ Fr\u00fchst\u00fcck<\/strong><\/p>\n 4 EL Alpro<\/a>\u00a0Natur unges\u00fc\u00dft (Joghurtalternative) An den Wochenenden gibt es meist ein gro\u00dfes\u00a0Fr\u00fchst\u00fcck mit der Familie. Das lieben wir einfach sehr, und da darf es auch mal vielf\u00e4ltig sein, ich mische immer\u00a0herzhafte und s\u00fc\u00dfe Gerichte. Hier ein paar Ideen, wie zum Beispiel das Kokosnuss-Bananenbrot (der Rest l\u00e4sst sich wunderbar in die Schule\/Arbeit mitnehmen und sogar einfrieren). Als herzhaftes Rezept gibt es Pancakes mit Gem\u00fcse\/Salat.<\/p>\n Kokosnuss-Bananenbrot 100 ml Alpro<\/a>\u00a0ger\u00f6stete Mandel unges\u00fc\u00dft Den Ofen auf 180\u00b0C vorheizen<\/p>\n Mehl, Natron und Salz in eine kleine Sch\u00fcssel sieben<\/p>\n In einer gr\u00f6\u00dferen Sch\u00fcssel das etwas erw\u00e4rmte Kokos\u00f6l mit dem Kokosbl\u00fctenzucker aufschlagen und die zerdr\u00fcckten Bananen dazugeben, danach auch die Eier und den Mandeldrink<\/p>\n Den Mehlmix hinzugeben und r\u00fchren, bis alles sich gut verbunden hat.<\/p>\n Den Teig in eine gefettete und bemehlte Kastenform geben und 40-55 Min. backen bis das Brot gut aufgegangen und gar ist<\/p>\n Herzhafte Pancakes<\/strong><\/p>\n 150 ml Alpro<\/a>\u00a0Sojadrink Bio Bananen zerkleinern und mit dem Sojadrink vermischen, Haferflocken und Eier hinzuf\u00fcgen. Mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen .<\/p>\n \u00d6l in der Pfanne erw\u00e4rmen und kleine Pfannkuchen darin backen.<\/p>\n Kirschtomaten in einer anderen Pfanne braten, mit Avodacostreifen und Rucola zu den Pfannkuchen servieren<\/p>\n In den n\u00e4chsten zwei Wochen werde ich Euch weitere Fr\u00fchst\u00fccksideen hier auf meinem Blog, aber auch auf Instagram<\/a> in Stories und Posts vorstellen.<\/p>\n Schreibt mir doch mal, welcher Fr\u00fchst\u00fcckstyp Ihr seid. Seid Ihr auch kleine Schlafm\u00fctzen, oder habt andere Rituale f\u00fcr Euer t\u00e4gliches Fr\u00fchst\u00fcck? Das w\u00fcrde mich freuen, denn dann kann ich weitere Rezepte passend f\u00fcr Euch heraussuchen.<\/p>\n Zus\u00e4tzlich gibt es dann auch auf Instagram den Hashtag #alprobreakfastclub<\/a>. Dort k\u00f6nnen wir dann gemeinsam tolle Fr\u00fchst\u00fccksideen sammeln.<\/p>\n Herzensgr\u00fc\u00dfe![\"WERBUNG](\"https:\/\/bloggermaman.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/IMG_8004-300x300.jpg\")
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\neine Hand voll verschiedene Fr\u00fcchte
\n3 EL Hirseflocken, Haferflocken o.\u00e4.
\netwas Agavendicksaft \/ Honig<\/p>\n![\"WERBUNG](\"https:\/\/bloggermaman.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/IMG_8020-300x300.jpg\")
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<\/p>\n
\n<\/strong><\/p>\n
\n300 g Mehl
\n1 TL Natron
\n1\/2 TL Salz
\n100 g Kokos\u00f6l (normalerweise Butter)
\n200 g Kokosbl\u00fctenzucker (normalerweise Zucker)
\n2 Eier
\n4 Bananen
\n4 EL Kokosraspel<\/p>\n![\"WERBUNG](\"https:\/\/bloggermaman.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/IMG_8011-e1516798126348-300x300.jpg\")
\u00a0![\"WERBUNG](\"https:\/\/bloggermaman.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/IMG_8015-e1516798114341-300x300.jpg\")
<\/p>\n
\n3 reife Bananen
\n150 g zarte Haferflocken
\n2 Eier
\n125 g Kirschtomaten
\n2 Avocados
\n1 Limette
\n75 g Rucola
\n2 EL Oliven\u00f6l
\nSalz, Pfeffer<\/p>\n![\"WERBUNG](\"https:\/\/bloggermaman.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/IMG_8016-300x300.jpg\")
<\/p>\n
\nEure Rike<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"