{"id":1929,"date":"2018-09-22T10:02:59","date_gmt":"2018-09-22T09:02:59","guid":{"rendered":"https:\/\/bloggermaman.de\/?p=1929"},"modified":"2018-11-25T11:54:32","modified_gmt":"2018-11-25T10:54:32","slug":"werbung-herbstimpressionen-dazu-gedanken-zum-seelischen-tief-und-johanniskraut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bloggermaman.de\/index.php\/werbung-herbstimpressionen-dazu-gedanken-zum-seelischen-tief-und-johanniskraut\/","title":{"rendered":"WERBUNG: Herbstimpressionen, dazu Gedanken zum seelischen Tief und Johanniskraut"},"content":{"rendered":"
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Kennt Ihr das auch? Eigentlich l\u00e4uft alles gut, und dann kommt eine Situation in Euer Leben, die vieles ver\u00e4ndert\u2026 sie zieht Euch runter, sodass Ihr viel gr\u00fcbelt, schlecht schlaft und Euch schlichtweg der innere Antrieb fehlt.<\/p>\n

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Klar, jeder hat mal eine schlechte Phase \u2013 wenn ein solcher Zustand aber \u00fcber Wochen oder gar Monate andauert, und man alleine \u00fcberhaupt nicht mehr aus dieser Phase herausfindet, dann ist Achtsamkeit angesagt! Denn ein \u201eseelisches Tief\u201c, wie man einen solchen Zustand nennt, kann zum echten gesundheitlichen Risiko werden\u2026<\/p>\n

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Im vergangenen Oktober habe ich mich auf Anraten meines Orthop\u00e4den an beiden F\u00fc\u00dfen gleichzeitig operieren lassen. Mir war bewusst, dass ich f\u00fcr einige Zeit nach der Operation mit Einschr\u00e4nkungen leben musste. Dazu geh\u00f6rte eine sechsw\u00f6chige Zeitspanne, in der ich meine F\u00fc\u00dfe nicht belasten konnte und daher viel auf dem Sofa sa\u00df. Dies war f\u00fcr mich eine sehr ungewohnte Situation, da ich bei vielen Dingen des Alltags auf die Hilfe meiner Familie angewiesen war.Leider war an einen normalen Alltag auch nach sechs Wochen nicht zu denken, damit hatte ich \u00fcberhaupt nicht gerechnet. Meine Stimmung verschlechterte sich zusehends, ich musste viele Auftr\u00e4ge canceln, konnte an einigen Aktivit\u00e4ten nicht teilnehmen, und jeder gelaufene Meter war mit Schmerzen verbunden. An Fahrrad- oder Autofahren war leider gar nicht zu denken, sodass mein Bewegungsradius stark eingeschr\u00e4nkt wurde. Zudem passierten in meinem Umfeld einige Ungl\u00fccksf\u00e4lle, die mich in meiner negativen Stimmung auch noch best\u00e4tigten.<\/p>\n

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Da fing ich dann an, st\u00e4ndig zu gr\u00fcbeln, schlecht zu schlafen, und ich verlor meinen inneren Antrieb und meine Energie.<\/p>\n

Vieles wurde in dieser Zeit einfach schwer, schon die Entscheidung, was es mittags zu essen geben sollte, empfand ich als schwierig. Und je mehr man sich in diese Lethargie begibt, desto schwieriger wird es, in eine positive Stimmung zu kommen. Denn es ist ja bekannt, dass unsere Gedanken unsere Gef\u00fchle beeinflussen und deshalb wirkt sich das Gr\u00fcbeln ebenso negativ auf die Stimmung aus.<\/p>\n

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Vor einiger Zeit wurde ich dann gefragt, ob ich einen Post \u00fcber Johanniskraut-Pr\u00e4parate schreiben k\u00f6nnte. Also habe ich mir Johanniskraut-Pr\u00e4parate und ihre Einsatzm\u00f6glichkeit mal etwas genauer angesehen. H\u00e4tte ich das schon damals gewusst, w\u00e4re vielleicht die Einnahme von Johanniskraut meine L\u00f6sung gewesen, vor allem, da ich mich erinnerte, dass sowohl meine Oma als auch meine Mutter Johanniskraut verwendet haben.<\/p>\n

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Ich habe Euch hier mal ein paar Fragen und auch Antworten zu Johanniskraut-Pr\u00e4paraten zusammengestellt:<\/p>\n