{"id":2847,"date":"2019-04-26T04:00:09","date_gmt":"2019-04-26T03:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/bloggermaman.de\/?p=2847"},"modified":"2019-07-21T11:52:55","modified_gmt":"2019-07-21T10:52:55","slug":"drei-neue-lowcarb-gerichte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bloggermaman.de\/index.php\/drei-neue-lowcarb-gerichte\/","title":{"rendered":"Drei neue Lowcarb Gerichte"},"content":{"rendered":"\n
  1. Zander mit Feta auf Tomaten gebacken <\/li>
  2. Bunter Sommersalat mit Rindersteakstreifen <\/li>
  3. Gef\u00fcllte Zucchini mit Parmesan aus dem Ofen <\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Zander mit Feta auf Tomaten gebacken<\/h2>\n\n\n\n
    \"Rezept<\/figure><\/div>\n\n\n

    <\/p>\n\n\n

    Zutaten<\/p>\n\n\n\n

    • 2 bis 3 Zanderfilets <\/li>
    • 75g entsteinte gr\u00fcne Oliven <\/li>
    • 1 Knoblauchzehe <\/li>
    • 450g Kirschtomaten <\/li>
    • frisches Oregano\/ Basilikum \/ Rosmarin\/ Thymian ( nach Belieben) <\/li>
    • 1 El \u00d6liven\u00f6l<\/li>
    • Salz\/Pfeffer <\/li>
    • 60g Feta <\/li>
    • \u00d6l f\u00fcr die Form <\/li><\/ul>\n\n\n\n
      \"Bloggermaman<\/figure><\/div>\n\n\n\n

      Zubereitung<\/p>\n\n\n\n

      • Zander waschen und trocken tupfen, Ofen auf 180 C vorheizen \u2026Knoblauch hacken und Oliven in Ringe schneiden\u2026Tomaten halbieren <\/li>
      • 1 El \u00d6l in der Pfanne ( beschichtet ) erhitzen und Knoblauch anbraten, dann die Tomaten hinzu mit Gew\u00fcrzen abschmecken und die gehackten Kr\u00e4uter dazugeben und ca 4 min k\u00f6cheln lassen <\/li>
      • die Tomatensauce in der etwas ge\u00f6lten Form verteilen und die Zanderfilets darauf legen und die Oliven dr\u00fcberstreuen…im Ofen ca 10 min garen… dann den Feta dar\u00fcber streuen und weitere 5- 10 min im Ofen backen<\/li><\/ul>\n\n\n\n
        \"Lowcarb<\/figure><\/div>\n\n\n\n
        \"Zander<\/figure><\/div>\n\n\n\n

        Bunter Sommersalat mit Rindersteakstreifen <\/h2>\n\n\n\n
        \"Bloggermaman<\/figure><\/div>\n\n\n\n

        Zutaten<\/p>\n\n\n\n

        • Gemischte Blattsalate <\/li>
        • frische Champignons <\/li>
        • Kirschtomaten <\/li>
        • gr\u00fcne Oliven <\/li>
        • Erdbeeren <\/li>
        • 1 Rindersteak <\/li>
        • Zitronensaft\/ Oliven\u00f6ldressing <\/li>
        • Salz\/ frischer Pfeffer <\/li><\/ul>\n\n\n\n

          Den Salat mit allen Zutaten anrichten und das Steak\/ Filet braten \u2026in Streifen schneiden und auf dem Salat anrichten.<\/p>\n\n\n\n

          \"Rezept<\/figure><\/div>\n\n\n\n

          Gef\u00fcllte Zucchini mit Parmesan aus dem Ofen <\/h2>\n\n\n\n
          \"Rezept<\/figure><\/div>\n\n\n\n

          Zutaten<\/p>\n\n\n\n

          • 2 Zucchini <\/li>
          • 1 Schalotte <\/li>
          • 1El Oliven\u00f6l <\/li>
          • 100g Tomaten ( st\u00fcckig) aus der Dose <\/li>
          • 250g Rinderhack <\/li>
          • 75 Parmesan ( gehobelt oder gerieben) <\/li>
          • 1 Fr\u00fchlingszwiebel<\/li>
          • 2 El saure Sahne <\/li>
          • \u00d6l f\u00fcr die Form <\/li>
          • Basilikum\/ glatte Petersilie <\/li>
          • Italienische getrocknete Kr\u00e4uter nach Belieben <\/li>
          • Salz <\/li>
          • Pfeffer <\/li><\/ul>\n\n\n\n
            \"Lowcarb<\/figure><\/div>\n\n\n\n

            Zubereitung<\/p>\n\n\n\n

            • Backofen auf 200C vorheizen\u2026Zucchini waschen und halbieren\u2026mit einem L\u00f6ffel aush\u00f6hlen und das Zucchinifleisch klein schneiden\u2026Zucchini in eine ge\u00f6lte Form hineinlegen \u2026Schalotte w\u00fcrfeln<\/li>
            • in einem Topf \u00d6l erhitzen und die Scharlotte anschwitzen, dann das Hackfleisch darin braten, sp\u00e4ter das Zucchinifleisch und die Tomaten dazugeben, w\u00fcrzen <\/li>
            • diese Masse in die Zucchini H\u00e4lften f\u00fcllen, mit Parmesan bestreuen und ca 40 min backen lassen. <\/li>
            • Glatte Petersilie, Basilikun und Fr\u00fchlingszwiebel fein schneiden mit der sauren Sahne verr\u00fchren, zu den \u00fcberbackenen Zucchini reichen<\/li><\/ul>\n\n\n\n
              \"Lowcarb<\/figure><\/div>\n\n\n\n
              \"Bloggermaman<\/figure><\/div>\n\n\n\n

              Guten Appetit!<\/p>\n\n\n\n

              Herzensgr\u00fc\u00dfe
              eure Rike<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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