{"id":73,"date":"2017-01-08T12:30:00","date_gmt":"2017-01-08T12:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/bloggermaman.de\/?p=73"},"modified":"2017-12-11T11:45:26","modified_gmt":"2017-12-11T11:45:26","slug":"happy-start-fur-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bloggermaman.de\/index.php\/happy-start-fur-2017\/","title":{"rendered":"H.A.P.P.Y Start f\u00fcr 2017"},"content":{"rendered":"
\"H.A.P.P.Y<\/a><\/p>\n

\nGestern war ich zum H.A.P.P.Y Kick-Off Event von SisterMag<\/a> und Alpro<\/a> in Berlin eingeladen.<\/p>\n

Als die Anfrage von SisterMag kam, konnte ich mir unter der H.A.P.P.Y Challenge gar nichts vorstellen, ich hab dann etwas recherchiert und die Posts vom letzten Jahr gelesen und war motiviert, daran teilzunehmen.<\/p>\n

<\/a>Sowieso ist ja der Anfang eines neues Jahren immer „der“ Zeitpunkt, wieder etwas ges\u00fcnder zu essen und sich mehr zu bewegen, nach der ganzen Feierei an Weihnachten und Silvester.<\/p>\n

\"H.A.P.P.Y<\/a><\/p>\n

\nAber erstmal erkl\u00e4re ich euch, was mit H.A.P.P.Y \u00fcberhaupt gemeint ist\u2026 Healthy and Adventurous Program for a Promising Year\u2026<\/p>\n

Und das bedeutet es\u2026 einfach mit meinen Worten zusammengefasst: es ist ein Programm von SisterMag und Alpro, dass uns wieder bewusster machen soll, besser auf uns zu achten und sich selbst besser wahrzunehmen\u2026 denn nur wir wissen, was unseren K\u00f6rper und Geist gl\u00fccklich macht\u2026 ihr f\u00fcr euch\u2026 ich f\u00fcr mich.<\/p>\n

Aber wir bekommen eine Hilfestellung durch das Programm, mit inspirierenden Rezepten und einem Yoga-Programm von Amiena Zylla, das ich gestern ansatzweise testen durfte\u2026 und Amiena hat mich voll inspiriert, mit Yoga weiterzumachen.<\/p>\n

Sie hat einen gro\u00dfen Erfahrungsschatz zu diesem Thema und sagte ganz klar\u2026 auch kleine Einheiten sind v\u00f6llig OK\u2026 lieber 3×10 Minuten die Woche, als sich zu viel vorzunehmen und dann zu scheitern.<\/p>\n

Und was mir auch noch lange im Ohr blieb\u2026 es muss zu dir und deinem K\u00f6rper passen\u2026 also auch hier individuell sein, das gilt sowohl f\u00fcr die Ern\u00e4hrung als auch f\u00fcr den Sport.<\/p>\n

Durch ihre Videos zum Programm kann man sich viele Anregungen holen, und genau so sind sowohl die Rezepte als auch die Yoga-Programme gemeint\u2026 es soll eine Inspiration sein, den eigenen Weg zu finden.<\/p>\n

\"H.A.P.P.Y<\/a><\/p>\n

\nEin weiterer Teil des Events war ein Workshop mit Sonja Umst\u00e4tter\u2026 da ging es um die richtige Zielsetzung, und wir haben unser eigenes „dream board „erstellt.<\/p>\n

Oben seht ihr meins, und ich war total verbl\u00fcfft, wie schnell ich aus irgendwelchen Zeitschriften Bilder zur Visualisierung meiner Ziele gefunden habe.<\/p>\n

Dann durften wir noch etwas Kalligraphie ausprobieren mit Jeannette Mokosch\u2026 dabei habe ich gemerkt, wie schwierig der Umgang mit Tusche und Feder ist\u2026 \ud83d\ude09 aber ich bleibe dran, denn ich fand es ganz herrlich beruhigend, sich so stark darauf zu konzentrieren.<\/p>\n

\"H.A.P.P.Y<\/a><\/p>\n

\nNa, wie sieht es jetzt bei euch aus???<\/p>\n

Wer begleitet mich durch die H.A.P.P.Y Challenge? Es gibt f\u00fcr drei unterschiedliche Zielgruppen Programme, ihr k\u00f6nnt kostenlos die drei Programme herunterladen<\/a>, oder ihr tretet wie viele andere der Facebook-Gruppe<\/a> bei\u2026 wir starten am 9.1. bis zum 22.1.<\/p>\n

Ich werde aber Rezepte aus allen drei Programmen mischen\u2026 schlie\u00dflich geh\u00f6re ich sowohl zu den M\u00fcttern, als auch zu den 40plus und immer Neugierigen\u2026 \ud83d\ude09<\/p>\n

Hier<\/a> k\u00f6nnt ihr auch ohne Facebook kostenlos die Rezeptbooklets, Wochenplaner und Einkaufslisten herunterladen\u2026 am Anfang jeder Woche werden die YouTube-Videos hochgeladen!!!<\/p>\n

\"H.A.P.P.Y<\/a><\/p>\n

Ich bin gespannt, wie es wird\u2026 den Gedanken H.A.P.P.Y. in unseren Alltag zu integrieren, und zwar nicht nur f\u00fcr 14 Tage\u2026 helfen wir uns gegenseitig, den f\u00fcr jeden individuellen Weg zu gehen\u2026<\/p>\n

\"H.A.P.P.Y<\/a><\/p>\n

\nHerzensgr\u00fc\u00dfe
\nEure Rike<\/i><\/p>\n

* in Kooperation mit SisterMag und Alpro<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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